1、生理性因素

不是所有的尿里带有蛋白都是得了肾病。这里就涉及到了一个量的问题，如果一天中尿中蛋白的含量在100毫克左右，则是属于正常情况的。

当一个人一次性的进食了很多高蛋白以及热量很高的食物或者有过剧烈运动时，就有可能会导致泡沫尿，这些都是生理性的泡沫尿，主要是因为蛋白质以及糖类的分解产物导致的。长期久站还有寒冷环境等同样都会导致泡沫尿。正常情况下，尿里的泡沫很快就会消散，一般情况只要注意休息、调整饮食就没事了。

2、病理性因素

肾脏如果出现了问题，也会导致泡沫尿。如出现上文提到“尿液中出现大量的泡沫，而且泡沫长时间存在”的情况，我们就应当重视起来了！

如果持续出现泡沫尿，特别是同时伴有双下肢或眼睑浮肿，明显的尿量改变，或者是本身合并糖尿病、高血压的患者，建议及时来院就诊。

首选做法：多次进行观察，如果不同时段，不同活动后产生的尿液里仍然带有大量泡沫，这时基本可以确定是蛋白尿了。最好的鉴定确认方法就是去医院做个尿常规检查，看看尿里到底有多少蛋白，来确定肾脏的损害程度。

3、关键指标：24小时尿蛋白

多人喜欢用尿常规检查中的尿蛋白“加号”来衡量蛋白尿的严重程度，这其实是不科学的。

尿常规检查很容易因外界因素变化而受到影响，结果存在偏差，只能表示尿蛋白大致可能的区间，并不能精确反应尿蛋白的实际水平。如果要准确知道自己的尿里到底有多少蛋白，最准确的办法就是检查24小时尿蛋白定量。